건강정보 (2) 썸네일형 리스트형 눈 건강을 위한 베타카로틴 풍부한 과일들 눈 건강을 위한 베타카로틴 풍부한 과일들당신의 시력을 지키는 가장 맛있는 방법아침에 눈을 떴을 때부터 밤에 잠들기 전까지, 우리는 하루 종일 다양한 디지털 화면을 마주하게 됩니다. 스마트폰, 노트북, TV 등 편리한 기술은 삶을 풍요롭게 만들지만, 그만큼 우리의 눈 건강은 위협받고 있습니다. 특히 장시간 화면을 응시하는 습관은 눈의 피로감을 증가시키고, 장기적으로는 시력 저하로 이어질 수 있어 많은 사람들이 고민하고 있는 주제입니다. 이런 고민 속에서 자연스레 관심이 높아지는 것이 바로 베타카로틴입니다. 베타카로틴은 눈 건강에 도움을 주는 성분으로, 과일과 채소 속에 다량 함유되어 있어 누구나 일상 속에서 손쉽게 섭취할 수 있습니다. 그중에서도 베타카로틴이 풍부한 과일은 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있어.. 간 건강을 지켜주는 과일 5가지 간 건강을 지켜주는 과일 5가지요즘 피로하다면? 자연이 주는 간 해독 설루션요즘 따라 아침에 일어나기도 힘들고, 사소한 일에도 쉽게 지치시나요? 이런 증상들이 반복된다면 간 건강을 점검해 볼 필요가 있습니다. 간은 해독 작용을 맡고 있는 우리 몸의 필수 기관으로, 평소 건강한 습관이 유지되지 않으면 쉽게 피로해지고 면역력도 떨어질 수 있습니다. 저 역시 몇 해 전 야근과 스트레스가 겹치면서 만성 피로를 달고 살았던 시절이 있었습니다. 병원에서 간 수치를 확인해 보라는 말을 듣고, 비로소 이 중요한 장기의 존재를 진지하게 생각하게 되었죠. 그렇게 식단을 조절하고 생활습관을 개선하면서 가장 크게 도움을 받았던 것이 바로 과일이었습니다. 흔히 간에 좋은 음식이라고 하면 약이나 건강보조식품을 먼저 떠올리지만, .. 이전 1 다음
