과일추천 (2) 썸네일형 리스트형 눈 건강을 위한 베타카로틴 풍부한 과일들 눈 건강을 위한 베타카로틴 풍부한 과일들현대인의 눈을 지키는 과일, 알고 계셨나요?요즘 같은 디지털 시대에는 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 점점 길어지고 있습니다. 저 역시 하루 종일 화면을 들여다보는 일이 많다 보니, 어느 순간부터 눈이 자주 피로해지고 침침해지는 경험을 하게 되었어요. 특히 밤에 불을 끄고 핸드폰을 보다가 눈이 따가워지는 순간에는 '아, 이래선 안 되겠다'는 생각이 절로 들었습니다. 그러다 우연히 알게 된 것이 바로 베타카로틴이라는 성분이었는데요. 이 성분은 체내에서 비타민 A로 전환되며 시력 유지에 큰 도움을 준다고 하더라고요. 게다가 항산화 작용도 있어서 눈의 노화를 늦춰주는 데 효과적이라는 이야기에 정말 관심이 생기기 시작했습니다. 막연히 눈에 좋은 건 당.. 간 건강을 지켜주는 과일 5가지 간 건강을 지켜주는 과일 5가지요즘 피로하다면? 자연이 주는 간 해독 설루션요즘 따라 아침에 일어나기도 힘들고, 사소한 일에도 쉽게 지치시나요? 이런 증상들이 반복된다면 간 건강을 점검해 볼 필요가 있습니다. 간은 해독 작용을 맡고 있는 우리 몸의 필수 기관으로, 평소 건강한 습관이 유지되지 않으면 쉽게 피로해지고 면역력도 떨어질 수 있습니다. 저 역시 몇 해 전 야근과 스트레스가 겹치면서 만성 피로를 달고 살았던 시절이 있었습니다. 병원에서 간 수치를 확인해 보라는 말을 듣고, 비로소 이 중요한 장기의 존재를 진지하게 생각하게 되었죠. 그렇게 식단을 조절하고 생활습관을 개선하면서 가장 크게 도움을 받았던 것이 바로 과일이었습니다. 흔히 간에 좋은 음식이라고 하면 약이나 건강보조식품을 먼저 떠올리지만, .. 이전 1 다음
