포만감있는과일 (1) 썸네일형 리스트형 식욕 억제에 도움 되는 과일 리스트 식욕 억제에 도움 되는 과일 리스트다이어트 중에도 포만감을 주는 천연 과일을 소개합니다다이어트를 시작할 때 가장 먼저 부딪히는 벽은 바로 '식욕'입니다. 아무리 마음을 다잡아도 저녁이 되면 배고픔이 밀려오고, 배달앱을 켜려는 손가락을 간신히 멈추는 날이 많죠. 저는 몇 달 전, 체지방을 줄이기 위해 식단 조절을 결심하면서 가장 먼저 고민했던 게 '어떻게 하면 배고픔을 덜 느끼고도 건강하게 버틸 수 있을까'였습니다. 그 과정에서 발견한 게 바로 식욕 억제에 도움 되는 과일들이었어요. 단순히 칼로리가 낮은 수준이 아니라, 실제로 먹었을 때 포만감이 크고 군것질 생각이 사라졌던 과일들이었죠. 혹시 여러분도 같은 고민을 하고 있나요? '과일은 당이 많아 살찌지 않을까?'라는 의문을 가졌던 분도 계실 거예요. 물.. 이전 1 다음
